专访世界卫生组织精神卫生顾问汪向东博士

　　如果产生了自杀念头，如何自救？

　　1.告诉身边信任的亲友，不要害怕讨论你的想法。

　　2.给自杀热线打电话。接电话的都是受过一定训练的人，能够帮你找到适合的专业人士进行治疗。

　　3.寻求专业人士的帮助，不管是家庭医生也好，心理医生也好，他们受过专业训练，知道应该如何处理。

　　4.跟自己约定，在采取伤害自己的行动之前，一定先找人谈谈，哪怕是自杀热线上的陌生人。

　　如果你产生了自杀的念头，切记，不要惊慌失措，也不要一个人闷着躲起来。几乎每个人都在人生某个时刻想到过死的选择，有这个想法本身并不可怕。向周围的人伸出求援的手，他人是我们的救赎。

　　专访世界卫生组织精神卫生顾问汪向东博士

　　问：有人认为，对死亡的自主选择是一个人的权利，您怎么看？

　　汪：比较明确的是，大部分自杀未遂的人，之后会放弃自杀的意愿，但如果自杀成功，那就再也没有这样的机会了。第二，在任何国家任何社会，权利和义务都是同时存在的，每个人都不是孤零零地生活在这个世界上的。

　　最后，在美国，自杀的人中90%有可诊断的精神障碍，在中国的比例较低。但可以肯定，一个人在自杀之前往往处于一种不同寻常的情绪状态，在这种状态下，他的看法往往已经偏离了现实，比如他觉得整个世界都不在乎他，“我这样一个不招人喜欢的人，死了对大家都是一种解脱。”但实际上，可能无数人很在乎他，如果他自杀成功，无数人会受到这个事件的影响。

　　他是考虑了这种因素的，但他的考虑本身已经受到了歪曲。甚至可以说，这时的选择是他自己背叛了自己的权力。

　　如果用自杀是个人权利来认为自杀预防是没有必要的，这是在用另一种方式来剥夺人类的权利，是对人类痛苦的无视与忽视。

　　问：韩星接二连三自杀，您认为有哪些因素造成了这样情况？您对这个事件怎么看？

　　任何自杀都很难用单一的因素去归结。试图用单一的因素去归结，容易引致误解。事实上，如果媒体报道时过于强调孤立的事件，会促使有类似经历的人效仿。

　　问：请谈谈自杀问题在中国有什么特点？

　　好消息是，中国的自杀率最近几年出现了明显逐步下降的趋势。在过去很多年里，中国的自杀现象中一个很突出的特点是农村女性的自杀率比较高，现在这个人群的自杀率也在下降，原因主要是生活条件的改善。

　　没有很大规模研究的支持，但从媒体报道来看，比较值得注意的是大学生的自杀和白领的自杀，这是这个时代的特别现象。

　　大部分西方国家，随着年龄增高，自杀率上升。但在中国有两个高峰，在20~35岁一个峰值，65岁以后再有一个峰值。

　　问：国内外有那些预防自杀的措施值得我们学习和借鉴？

　　现在公认有效的几个预防自杀的有效措施：一是对自杀手段的控制，比如美国的枪支管理能极大减少自杀发生率。在中国，农药自杀，高的时候占80%，现在大约占50~60%，可以采用的办法比如有禁止使用剧毒的农药，农药中加催吐剂等等，包括在瓶口设计上制造一些麻烦。大部分自杀都是冲动的，只要给他3分钟时间，他可能就改主意了。香港曾发生过多起地铁自杀事件，但后来加上防护门后就大大降低了。

　　另外对抑郁症的积极发现和治疗。设立危机干预中心和热线。对自杀未遂的人进行追踪干预和支持。

　　问：目前国际上的经济危机是否会造成自杀率增加？

　　会增加这方面的危险，但如果应付得当的话，也许可以幸免。经济危机肯定对大家的精神生活是一种冲击，对整个社会的心理健康是一种不良影响。但历史上并没有在经济危机时主动对群体进行心理干预的先例。如果这一次社会意识提高了，能进行一些积极的干预，不一定会引起自杀率增加。